الزبادي هو منتج من المنتجات المشتقه من الألبان وهو يحضر عن طريق التخمير البكتيري للحليب ، إن فوائد الزبادي الغذائيه كثيره لأنه غني ب ( البروتين ، الكالسيوم ، فيتامين B12 ، فيتامين B6 ) لذلك فهو فوائده أكثر من فوائد الحليب.
من أهم فوائد الزبادي هي: · يستخدم في منع الأسهال.
· خفيف علي المعده وسهل الهضم.
· مفيد لصحة اللثه.
الزبادي قليل الدسم بمكن أن يساعد في إنقاص الوزن مع وجود الكالسيوم فيه.
